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不知不觉，一转眼已到腊月下旬，“年”数着数着就近了！很多小伙伴开始购置年货，瓜果蔬菜、肉鱼蛋奶…… “先来几斤原味瓜子、五香花生、松子……” “来点肥瘦相间猪后肘肉，灌几斤香肠” “再买一箱咸鸭蛋，我奶爱吃！” 眼瞅着，大大小小年货塞满了后备箱，不出几日，这些年货也将塞满大家伙儿的胃~ 虽说，过年是过嘴瘾的好时机，但小南有几句话必须叮嘱叮嘱，尤其是家里亲属有“四高”疾病——高血脂、高血压、高血糖、高尿酸的，这些太甜、太油、太齁、太辣、太猛的年货请谨慎购买和食用： 1、高糖年货 很多上了年纪、牙口不好的老年人，喜欢吃软软糯糯的柿饼、葡萄干、杏干等蜜饯，或者来点蜜三刀、糖棍、八喜果子等传统糕点，但稍不注意没把控好量，就吃多了。因此，血糖偏高的中老年朋友、有糖尿病的年轻人一定要“管住嘴”。 2、高油高脂年货 除了肥甘厚腻的五花肉、卤煮高汤外，松子、花生、核桃、腰果等干果，榛果巧克力、椰蓉泡芙、沙琪玛等糖果零食，也是油脂含量较高的食物。患有高脂血症、脂肪肝、胰腺炎的朋友，需要避而远之，尽量不吃。 3、高盐年货 很多朋友喜欢吃咸鸭蛋、腌鱼、腌菜、咸鹅、腊肠等含盐量较高的腌制食物，殊不知高盐饮食危害极大，是胃癌、骨质疏松症、肾结石症的重要诱因，频繁摄入高盐食物，会加重高血压、肾病、哮喘的疾病程度，增加心肌梗死的风险！ 4、高辣年货 无辣不欢朋友们在过年时更要吃辣吃过瘾，火锅、毛血旺、冒菜齐上阵，但接二连三的吃辣会刺激肠胃，增加罹患肠胃炎、胃出血、胃绞痛、便秘、痔疮、便血等消化道疾病的风险。 辣椒钾含量很高、钠含量较低，高血压患者需少量食用，大量食用辣椒容易引起便秘，而便秘对高血压引发的心梗极大风险。 5、高嘌呤年货 冷笑话：当代社畜工资不高、职位不高、生活品质不高，尿酸却英年早高。 本是朝气蓬勃的年轻人，却一个比一个“脆皮”，无数深夜骤然疼醒，捂着大脚趾呜呼哀哉，但是一看到烤羊腰、炸串、啤酒、海鲜等高嘌呤“痛风套餐”，依旧两眼冒光，大快朵颐。 作为“吃出来”的第四高，高尿酸折磨着无数年轻人，年关将近，炸丸子、炸蘑菇、炸肉、卤肝、海鲜等高嘌呤年货，大馋丫头、大馋小子们尽量忌口吧！ 6、西柚等橙柚类水果 研究发现，西柚中的呋喃香豆素、柚皮苷等物质可与近百种药物发生反应，导致药物难以分解、代谢缓慢甚至停止，引起血液中药物浓度过高，加重不良反应，甚至出现药物中毒现象。 家中有服用降脂药、降压药、抗肿瘤药物、抗组胺药、免疫抑制剂、抗心率失常药、抗凝药、镇静催眠药等的人群，请少食或不食西柚，避免出现不良现象。 小南提醒：即将返乡和正在采购年货的伙伴们，一定一定要根据家人的身体健康状况，谨慎挑选，适量下单！
